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基礎体温を測りましょう

基礎体温の正しい測り方

排卵日を予測したり、不妊症の原因を知る上で、
何よりも大切になるのが基礎体温です。
毎朝一定の時間に目覚めたらすぐ、起き上がる前に測り、
基礎体温表にグラフにして記録しておきましょう。

基礎体温で排卵日を予測する目安として、
低温期の中でも、体温がガクンと下がったときです。
しかしこれが、自己判断するのって難しいんですよね。